NAD+/NMN

อธิบายแบบเข้าใจง่าย

NMN ไม่ใช่เปปไทด์ แต่เป็นสารตั้งต้นของ NAD+ ซึ่งเป็นโมเลกุลสำคัญที่สุดในการสร้างพลังงานของเซลล์ และปริมาณจะลดลงตามอายุ มีการศึกษาเพื่อเพิ่มความไวต่ออินซูลิน ความอึด และชะลอความชรา

โมเลกุลนี้คืออะไร

ไม่ใช่เปปไทด์ NMN: C₁₁H₁₅N₂O₈P สารตั้งต้นของ NAD+ NR (นิโคตินาไมด์ไรโบไซด์): สารตั้งต้นทางเลือก ~334 Da

ศึกษาเพื่ออะไร

↑NAD+ ในเซลล์ → ↑การทำงานของเซอร์ทูอิน SIRT1/SIRT3/SIRT6 → ผลต้านความชรา RCT (n=48): ↑ความไวต่ออินซูลินของกล้ามเนื้อในภาวะก่อนเบาหวาน RCT: ↑ความอึดแบบแอโรบิก ↑NAD+ ในชายสูงอายุภายใน 12 สัปดาห์

ออกฤทธิ์อย่างไร

NMN → NAD+ (เอนไซม์ NMNAT) NAD+ → ↑SIRT1/3 → ↑ออโตฟาจี ↑การสร้างไมโทคอนเดรียใหม่ ↑การซ่อมแซม DNA ↑β-oxidation SIRT1 กระตุ้น AMPK และ PGC1-α SIRT3 ปกป้องโปรตีนในไมโทคอนเดรียจากการออกซิเดชัน

ขนาดที่ใช้ในการศึกษา

ในการศึกษามีการใช้ NMN 250–500 mg/วัน ทางปาก (ตอนเช้า) และ NR 300–600 mg/วัน รูปแบบ — แคปซูลหรืออมใต้ลิ้น สำหรับ NAD+ แบบ IV มีเพียงข้อมูลนำร่อง ยังไม่มีมาตรฐาน

ใช้ร่วมกับอะไรในการศึกษา

• 5-Amino-1MQ — ↓การสลาย + ↑การสร้าง NAD+
• SS-31 — เสริมฤทธิ์ด้านไมโทคอนเดรีย
• Epitalon — ชุดสาร Longevity (อายุยืน)
• Resveratrol/Quercetin — โคแฟกเตอร์ของ SIRT1

ระดับหลักฐาน

ระดับ A การทดลองทางคลินิกในมนุษย์. มีการทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุม (RCT) หรือสารนั้นได้รับการอนุมัติจากหน่วยงานกำกับดูแลแล้ว เป็นระดับที่น่าเชื่อถือที่สุด 5 RCT FDA อนุมัติในฐานะผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

สิ่งที่ควรรู้

ข้อควรระวังตามจริง: ยังไม่มีหลักฐานโดยตรงว่าช่วยลดน้ำหนัก ความปลอดภัยระยะยาวยังอยู่ระหว่างการศึกษา มีความเสี่ยงทางทฤษฎีในการกระตุ้นการเติบโตของเซลล์ในผู้ป่วยมะเร็ง

งานวิจัยใน PubMed

1. Nicotinamide mononucleotide increases muscle insulin sensitivity in prediabetic women. (Science, 2021)
2. The efficacy and safety of β-nicotinamide mononucleotide (NMN) supplementation in healthy middle-aged adults: a randomized, multicenter, double-blind, placebo-controlled, parallel-group, dose-dependent clinical trial. (Geroscience, 2023)
3. Nicotinamide mononucleotide supplementation enhances aerobic capacity in amateur runners: a randomized, double-blind study. (J Int Soc Sports Nutr, 2021)
4. The Safety and Antiaging Effects of Nicotinamide Mononucleotide in Human Clinical Trials: an Update. (Adv Nutr, 2023)
5. A Pilot Study Investigating Changes in the Human Plasma and Urine NAD+ Metabolome During a 6 Hour Intravenous Infusion of NAD. (Front Aging Neurosci, 2019)
6. Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD+) and Enkephalinase Inhibition (IV1114589NAD) Infusions Significantly Attenuate Psychiatric Burden Sequalae in Substance Use Disorder (SUD) in Fifty Cases. (Curr Psychiatry Res Rev, 2022)