L-Carnitine / Lipo-C (L-Carnitin, ALCAR, LCLT)
L-Carnitin ist eine Substanz, die Fettsäuren in die „Kraftwerke“ der Zelle transportiert, wo sie verbrannt werden. Es wird zur Gewichtsreduktion, zur Erholung nach Belastung und bei Nervenschäden untersucht; die Wirkung auf das Gewicht ist gering — etwa ein Kilogramm.
C₇H₁₅NO₃, bedingt essenzielle Aminosäure, 161 Da. Formen: L-Carnitin (Basisform), ALCAR (Acetyl-L-Carnitin, BHS-gängig), LCLT (L-Carnitin-L-Tartrat, für den Sport).
Transporter von Fettsäuren durch die Mitochondrienmembran. Metaanalysen von 37–43 RCTs: −1.1–1.3 kg. ALCAR — Neuropathie (2 RCTs, n=1257). LCLT — Erholung nach Belastung. Von der FDA als Nahrungsergänzungsmittel zugelassen.
CPT-I überträgt die Acylgruppe → Acylcarnitin durch die Membran → CPT-II → β-Oxidation. ALCAR: ↑Acetyl-CoA in Neuronen → ↑ACh + ↑BDNF + ↓NF-κB (Neuroprotektion).
In Studien wurden verwendet: zur Gewichtsreduktion — 2000 mg/Tag oral; ALCAR bei Neuropathie — 500–1000 mg/Tag IM; LCLT (Sport) — 2000 mg/Tag. Als Injektion — 1000–2000 mg IM 2–3 ×/Woche.
Stufe A Klinische Studien am Menschen. Es liegen randomisierte kontrollierte Studien (RCTs) vor, oder die Substanz ist von einer Zulassungsbehörde zugelassen. Die zuverlässigste Stufe. 4 Metaanalysen von RCTs. Große ALCAR-RCTs.
Ehrlicher Hinweis: Wirkung ~1.2 kg ohne Training. Wirkt nur bei körperlicher Aktivität. „Fischiger“ Geruch bei >4 g/Tag. ALCAR am Abend kann Schlaflosigkeit verursachen.
Forschungspeptide sind Laborreagenzien (Research Use Only). Sie sind keine Arzneimittel und nicht zur Anwendung am Menschen oder Tier bestimmt.